緊急停止
先日野坂山に行ってから気になっていた左脹脛の張り。
ずいぶん休んで、私生活ではあまり気にならなくなってきたので軽くランニングへ。
いつも通り前後にジョグ3kmと、真ん中は足の状況を確認してから決めようとスタート。
ジョグ3kmでは違和感なく良い感じ。
これなら大丈夫だな、と1kmインターバル5本やる事に。
4分切るペースで5本で、レスト2分とやや緩めに。
3本終わって、4本始まって少し力の入れ加減を変えた瞬間、プツッと違和感。
すぐに左脹脛の張りと多少の痛みが発生し、これはあかんと緊急停止。。。
今まで右足ばっかりだったのに、今度は左足。
なんでやねーん！
ゆっくり3kmジョグして帰りました。
しばらくは大人しくしておきまーす
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