3週間の体作りほぼ終わる

今週末、敦賀三山の予定。
お誘い受けた時、ちょうど休みなので大丈夫ですーと軽い返事したものの、集まるメンバーやばそうな人達ばかり・・・
新コロで鈍っていた事もあり、約3週間前に体作りを始める。
そのまま走ったらこのメンバーだと間違いなく脱落してしまう。。。

一番のネックが体重。
過去照準レースと定めた福知山マラソンで減量どころか、3kg増加するという調整失敗を経験してるので怖い。
食欲だけは何があっても落ちない体(￣▽￣)

新コロで73kg台まで上昇してしまったので、70kg台までの約3kgの減量を目標にした3週間前。
今日は金曜日なので、もう自分の中での減量期は終了。
あとはエネルギーを体に蓄える時間に。

昨日の運動後計ったらー


68kg代に突入〜！
久々に見た、こんな数字(≧∀≦)
体の見た目はほぼ変わってないのに！
（もちろん大事なのは体重じゃないけど。内容的には内臓脂肪の数値がよく落ちてる）

ま、走った後なので1kgは水分で増えると見込んでも、70kg台の目標はクリア出来たと思う。
今回は偉かった自分。

でも、別山で20kg背負った後から足首がちょっと痛い・・・
最近重いもの担いで無かったからなぁ・・・(￣▽￣;)
日曜日までに治ると良いのだけど。。。

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