通常営業開始

仕事前のワークアウトラン。

久しぶりにいつも通りのルートをいつも通りの感覚で。

なんだか久しぶりにいつも通りの動き（ルーチン）に戻ったな、という感覚。
ようやく正月明けからのだらだら生活を脱しつつある感じ・・・。

今は大きな目標になる大会を入れてる訳でもなく、スピード練習も必要ないので、ベースをキープするのみ。
若干左膝もまだ痛い。

いつものルートは累積標高250mの11km。
（時間がある時はそこに3kmほどプラスのコースへ）
今日はキロ4分50秒を切るくらいで1時間足らず。
これくらいの強度なら特に疲れることも無く気持ちええなー、と思える。

今日は天気も良く、好きなpodcastを聴きながら、あー普通に戻った〜と思いながらのRUN。


ただ、悲しいかな体重はまったく戻る気配はない。。。(￣▽￣;)

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