反発は脱力で生まれる
時間があったので少し遠出して敦賀半島半周。
体が慣れてないので20km超えると流石に疲れる。
先日の久々山登りもあって足疲労感あって、うまく回らない感じ。
トンネル出口から見る御岳山方面。
今日は昨日以上に霞んでる。
筋肉が硬くなってて上手く走れてないのが分かったので、地面の反発を意識して回転させる。
力を入れて回そうとしてもダメ。
それじゃ反力は得られない。
地面の反発を最大限に得たいのなら落とす時には脱力し、着地と同時にパン！
考えながら走ってたら上手く走れるようになって来た。
たまには頭で考えて動きに落とし込むことも必要なのかも。
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