アウトドアを始めたい＠馬きちGuy！

福知山マラソン2019に参加。
自身、2回目のフルマラソン。

一緒に参加するYOSIさんとタッキーと現地入り。

05時に出発し、6時半には現地入りするも、すでになかなかの人。
でも体育館は十分座れるくらいなので、早く入った方がいいのかな。


それにStepスポーツのブース、安いやつはかなり安いので、早めに行って物色するのはありだね。
ずっと迷っていた、ハンゾーV2、半額以下で売り出されていて、買ってしもうた


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福知山マラソンに参加してきましたー

結果はサブスリー狙いで突っ込んで、死亡。。。

まさかの26km地点から足が攣りまくって、もうダメぽ。。。(//∇//)

フルマラソン2回目でサブスリー達成して、もうロードはやめるつもりだったのにな〜(￣∇￣)
詳細は、気が向いたらまた。

  

明日、いよいよ福知山マラソン。
上州武尊山スカイビューが終わってから、ここに向けて仕上げて来たので、あとは楽しむだけ。

ま、楽しむの前に辛いが付いて、辛楽しむになるんだけど^_^

遥かなる高み、サブスリーを目指して練習して来たので、最後の2週間弱は膝や足裏、最終的にはシンスプリントが出てうまく仕上げられなかった感はあるけど、走れる状態で大会にたどり着けたのはストレッチや低周波治療器で継続的にケアしたのが大きかったなーと。
これまでの感覚ならスピード練習し始めた時点ですぐに痛みが筋肉系に出てたのが、よく最後まで保ったなって感じ。
ケアって大事だ。
(いや、結局最後には練習に影響出る怪我したけど〜(≧∀≦))

とりあえず最低限の目標は自己記録の更新。
と言ってもフルマラソン1回しか出てないけど、3時間16分切り。
で、次の目標が3時間10分切り。
ここは個人的には死守したいタイム。
で、最大の目標はサブスリー。

でもサブスリーペースで突っ込むと自己記録更新どころか、死亡もあり得る。これが恐ろしいところだけど、もうここまで来たら行けるところまで行っちゃうぞこのやろー！
PB or DIE

とにかく絶対に欲張らず、キロ4分15秒前後、4分20秒でも良いので、最初はとにかく飛ばさない！
とにかく10kmまでは様子見。
20kmまでは楽しむ。
30kmまでは我慢！
あとはPB or DIE(￣▽￣)

怪我は攻めた結果。
体重増加だけが本当に無念！