アウトドアを始めたい＠馬きちGuy！

実家に帰ったら草刈機1台余ってるし要らんか？

めっちゃ欲しい〜！

嬉しい〜

そんな使う訳じゃないけど、たまに欲しくなる。
と言っても買う程ではない。
ありがたい〜

少し使ってみたけど、なかなか慣れないと難しいね。
少しづつ慣れましょ。




で、帰って来てから久々に薪の処理を。
最近、山とか遊び過ぎた。
そろそろ薪仕事をやらないとね。

今日は玉切り。
でもチェーンソーで木と戯れてるのも楽しい。
エンジン音と匂いと、木の香り、音楽も聴きながらのんびりと。


まっだまだあるけどね・・・  

上州武尊山スカイビュートレイルから一週間。

歩く分には多少の違和感があるくらいになったので、そろそろ良いかな？とランオフ解禁。

3km程のゆるゆるペースだったけど、違和感はまだあるなぁ・・・

早いペース、長い距離だとやばそうな感じ。
というか、絶対無理な感じ。
無理しない無理しない。。。

でも走れない事はないという感触なので、ここ少しばかりはゆるゆると体を戻していこうか。

今日はいーちゃんと、長男坊も一緒に。

キンモクセイの香りが至る所からして、良いね。
秋だわ〜

好きだなー


  

上州武尊山スカイビュートレイル140で、レース中に『これがあって助かったな』と心から思えた4品。
この4品が無かったらタダでさえ厳しい大会がさらに過酷になってたのは間違いなく、感謝を込めて記録。


1.ウルトラスパイア ザイゴス4.0 (ザック)
　長距離レースに対応するザックを持ってなかったので直前に購入。直前になったのは、いくつかの候補から決められなかっただけ30時間以上ずっと体に密着するものなので、多少の違和感は致命的。だけどそれがほとんど無かった。個人差もあるだろうけど、自分にとってはベストフィットで驚いた。ロングレースに対応するモデルなので14Lと多めだけど、普段の山行でちょうど良い大きさで、それもナイス。荷物を入れない状態より、入れた状態で担ぐとシックリくる感じがある不思議なザック。あと、背中の汗で荷室が濡れない構造になってるのも良いね。大会の直前購入でフィットするか恐る恐るだったが、ビッタシ、ハマった感あり。

2､イノヴェイト テラウルトラG260 (シューズ)
　今年、大会や個人ワークアウトのロング走でずっとシューズに苦しめられて来た。長距離なのでクッションの効いたHOKA製品を買い使って来たが、足幅が合わず長距離では苦痛でしかなかった。個人的にはもうHOKA製品は買わない。足幅が狭くて、外側に行くほど反ってる感じがある。で、自分が持ってるシューズで一番そういうトラブルがない靴は？と考えたらinov-8のエックスクロウだった。調べるとイノヴェイトは靴幅をフィットという1から5までの数値で表記していて、1が狭く、5に近付くほど広くなる。エックスクロウは4だった。なので4か5を選ぶ事にして、最近話題のグラフェン素材を使用したテラウルトラを選択。大会の一週間前に行われた朝倉トレイルランで初めて下ろしたが、トラブル全くなし。今回の140kmでも大きなトラブルに見舞われず、足元を気にせず30時間以上行動出来たことはシューズに感謝だ。ちなみにグラフェン、このシューズで200km程行動したが、ソールの減りは殆どと言って良いほどダメージなし。凄い。

3､マウンテンキング トレイルブレイズ　(トレッキングポール)
　これも大会用に購入。何より軽い。30cmほどにたためコンパクト。ザックに付けても邪魔になりにくい。持って走っても軽いのでほとんど気にならないレベル。実際、今大会でもたたむ事はなく、最後まで持って走った。何より、今回の大会では膝を故障したので、これが無かったら最後まで行けたかどうか。膝の代わりを十二分に果たしてくれ、最後までサポートしてくれた。これも感謝しかない。

4､テーピング
　今回の大会は本当にこれに助けられたと実感。感覚的には首の皮一枚で膝が逝ってしまわなかったのはテーピングのおかげ。レース途中に救急セットに入れておいたテーピングを出して膝を緊急処置的にサポート。さらに次のエイドでしっかり補強し、最後まで完走させてくれた。普段の山行ではそこまで追い込むことがないので、テーピングは救急セットに入っていないが、今後は必ず必携しようと誓った。

ま、何より、こんな丈夫な体に産んでくれた親に感謝なのだけども。  

自分にとってのゼロ関門。

夜勤明けに群馬県までの長距離ドライブで、前日受付の17時までに間に合うのか。
興奮してるのか緊張してるのか、殆ど眠くならずにほぼノンストップで15時過ぎに会場入り。


これまでに参加した大会とは一味違う。

ゴツゴツの強者ばかりに見える・・・

ま、距離143km＆累積標高10000ｍ程の大会なのだから、エントリーしてる時点で全員強者だけども  続きを読む

夜勤明けで何とか群馬県までたどり着き、前日受付を済ませ、ブリーフィングを聞き、温泉入って、車中でゼッケン取り付け中。

このゼッケン、カコエエー
行程が反対にプリントされてる。
このゼッケンは持って帰りたいな〜


そして、今までの大会とは違って、どこ見渡してもツワモノ達ばかりって感じ〜

さー寝て、04時出発します。  

上州武尊山スカイビュートレイル(140km)は二日後。
明日、夜勤明けで出発して、前日受付に間に合うかが自分にとっての第一関門

そしてここに来て台風。
そもそも雨になりそうなのに、追い討ちの台風。

そして膝。痛みなしで走るのは100％ない。
メンタルがやられるか、関門に引っかかるのか。

もう不安材料しかない。
でもこれらも含めて、今までやって来たことはきっと意味がある。
あとは状況に合わせて楽しむだけ。うん。

で、装備の準備をした。
食料。


そう言えば膝の事ばかり気にしてて、あまり真剣に考えてなかったな。。。
これだけしか持ち合わせがない。
計算したら2400kcal。圧倒的に足りない。。。
トータル10000kcalを考えていたので、自分が豊富に持ち合わせている脂肪を燃焼させて考えても、余裕を含め7500kcal必要。
エイドステーションで3000kcal程は確保するとして、4500kcalを持参しないといけない計算。

で、結局、自作の粉飴ジェルを1500kcalぶん作成した。
これで約4000kcal確保。少し足りないけど、まぁ何とかなるでしょ。
(そもそも途中リタイヤの可能性も高いので、そんなに必要ないかも知れんしな・・・と心の声)

そしたら朝倉トレイルランを一緒に走ったタッキーから、昨日アミノバイタルの差し入れ。
うおー！ありがてー！さすがやタッキー。自分の状況を知っているかのような差し入れやん。
エネルギーだけで、アミノ系は貧祖だったし最高だ。(自分で用意しとけ、と自分に突っ込みたい)
あざっす！

そして、すべての装備を詰め込んで持ち上げたら、ズシッ！！
何やこれ、めためた重いやん・・・

という事で、計ってみた。


トレランの大会で4.7kgもある・・・。
こんなもんなんやろか・・・。

ま、今更どうにもならんしな。
何とかなるやろ♪  

ビワイチ終了後から膝がちょっと痛い？

朝倉トレイルランの試走で、あれ、、、本当に痛いぞ。

朝倉トレイルランの本大会の2km時点のロード区間ですでに痛み。
しかしそのままズルズルと完走してしまい、レース終了後悪化。
翌日歩くのにも痛み。

今年の大目標レースが今週末。
今週の為に色々調整して来たのだけど、6時間かけて、往復12時間以上かけて群馬に行く価値があるんだろうか？
健康体でもギリギリの闘いを強いられるのに、30時間以上痛みに耐えて、関門を突破していけるのか。

どうする？行くの？行かないの？
行ってもリタイヤ前提じゃ、意味ないじゃん。
・・・本当に意味ないんかな？

今まで何して来たんだろ、と出るのは溜め息ばかり。

昨日、病院行く？と、いくみんが整形外科を受診する段取りをつけてくれた。
病院行っても治るわけないけど、迷っているならその判断材料になるんじゃないかと受診。

レントゲンでは骨の表面上の異常はなし。
MRIどうします？と聞かれたので、MRIの結果で判断しようとMRI検査。
病院で半日潰れちゃった。

結果、靭帯に問題なし。少し半月板の損傷は見られるが、全然大したことはない。
ただ太腿の骨の内部にダメージがあり、それが膝の痛みになってるとの事。
そしてそれは今、回復途上である事。

おすすめはしない。走って良くなることは絶対にないし、酷くなる。
出来れば運動は控えて欲しいというのが診断結果。
でも絶対無理というのではなくて、自分の体と相談して、だって。

とりあえず原因がわかりスッキリしたので、行くことに決めました。
そこでしか経験出来ないものがきっとある。


まず自分自身の最初の関門は、群馬までの車移動。前日受付に間に合うのかどうかだ  

今年も朝倉トレイルラン2019に出場。
今年は自分だけじゃなく、ひろっピー夫妻といくみんも参戦予定で、嫌が応にも盛り上がる。
こういうのは仲間と一緒に行った方が楽しい。

気になる事もある。
来週、上州武尊スカイビュー140kmが控えてるのに、ビワイチ後に出た膝のダメージが、一週前に実行した朝倉ショートの試走で痛みに変わった。
そして朝倉トレイルランの本番をやるの？
翌週、上州武尊？
あかんやろ。

現地へはひろっピー夫妻と一緒に行く予定で、前日もう寝る直前にサッカー繋がりのタッキーからLINE。
「明日、自分も朝倉トレラン出るんで、現地で会ったらよろしくです」

マジか！
そんなん一緒に行った方が楽しいやん。
と、急遽一緒に現地入りする事が決定し、ひろっピー夫妻には直前まで内緒だったので、サプラーイズ  続きを読む

いくみんと行った白馬岳山行もup出来てなくて、朝倉終わったのに試走の記録。


朝倉トレイルラン2019の1週間前。
いくみんがショートに出場予定で「試走はしたい！」というのでビワイチのガタガタの体に鞭打ち、これまた出場予定のひろっピー夫妻と共に行って来た。

前回のショートコースから随分変更され、ロードパートが減り、登りパートが増加。
累積標高が200mほどUPしたと思う。
個人的には主催者側の配慮で良いコースになったと思うけど、いくみんには不評。
試走ですら疲労困憊の彼女の顔を見ていると『そんな配慮要らんし！』という心の声が聞こえて来そうだ

知ってる人は知ってるが、春日神社の苔むした石段は凶器。
湿ってれば、そこはもう石段の滑り台。
自分も昔一度滑ったことがある。
先日そこで怪我をしたひろっピーさんが「ここを下らせるなんて意味分からん殺す気か」とみんなに下り方をレクチャー。
「ここはこうやって四つん這いでいかな怪我するよ」＿|￣|○

今日、めっちゃ晴れてますけど。。。

さて、来週どうなるでしょうね。試走が役立てば良いですが。
個人的にはビワイチのダメージが思った以上に酷く、予想以上に膝がやられてます。
様子を見ますが、朝倉は出ない方が良い気がしています。。


下城戸。ここが城下町の入り口になるのかな。


自然の家までにすでに迷った。。。


いくみんどんどん無口・・・


ショートコースは2度程視界が開ける場所がある。


ロングもそうだったけど、切り開いてくれたんだろうな。ありがたい。


こんな場所があるのは知らなんだ。ここが2つ目のエイドになるのかな。


苔むした道。大会でボロボロになるんでしょう。どうなったんかな？


ついに登りでいくみんの姿が見えなくなる・・・


無言だ・・・


危険地帯。おすなよ！おすなよ！


終わってみれば、気持ちよろし。  

そういえば比叡山延暦寺に行って来た。
白馬岳に行った翌日の事。
次男坊といくみんの3人だけの休日。珍しい。

ドライブがてら比叡山延暦寺へ。
行く道中で如来や菩薩、御釈迦様について勉強。
面白かった。

10年かけて改修中

前日の白馬岳の疲労&それ以上の急登(^.^)


精進料理を食べたかったが間に合わず

湯葉の丼物

急な雨に合うも、それもまた良し

いいドライブだった。