アウトドアを始めたい＠馬きちGuy！

木曽三川マラソン（ハーフ）からほぼ3週間。

今シーズンの最後の目標はふくい桜マラソン(3/31)で、その練習の位置付けで大阪マラソン(2/25)にエントリーし、何故か抽選突破したものだから、そのまた練習の位置付けでエントリーした木曽三川ハーフマラソン。

ふくい桜マラソンにエントリーした時(昨年8月？)には、第1回大会になる地元開催フルマラソンに記念で参加しようくらいにしか考えてなかったので、タイムでも出来るだけ頑張るけど、3時間15分ほどで…と。
とても4年前ほどの熱量はなく、もう一度サブスリーするぞ！とは全く考えられず。

といいつつ、練習しだすとやるもので、年末から先日のハーフマラソンに向かって少しづつ練習を重ね、何とかキロ4ペースの1時間24分切りが見えてきたので、そこに向かってレース本番、1時間23分台でフィニッシュ。キロ3分58秒ペースで耐えられた。

ただ、全くスピードが戻らず、いや、そもそもスピードランナーじゃないので、これ以上なかなか伸び代が見えず今に至り。
スピードの絶対値を上げれば楽になるのは分かり切ってるものの、スピード練習するもキロ3分30秒をわずかに切るくらいが限界で、なかなか効率が良くない。
ちょっと方向転換して、スピード持久力を向上させる事に今は注力してる。
（一応全くあきらめた訳じゃなく、ほぼ毎日走ってる25分走(仕事のお昼休み)ではキロ3分40秒ほどで1km×2本程は悪あがきしてる）

スピード持久力＝ペース走と考えて、レースペースより速いタイムで、長めを週末にこなす。
2週間前は30kmを目標キロ4分30秒→結果、キロ4分22秒で30kmいけた。
なので先週は35kmを目標キロ4分20秒→結果、キロ4分12秒で35㎞できた。

先週の35kmキロ4分12秒は大きい。（疲労感は相当あったが）
全く無理だと思ってたサブスリーが目の前に見えてきた。そんな練習になった。
ここまで来たら大阪マラソン、もう一度夢見てサブスリーペースでやるつもり。
先週の練習で、もう夢じゃなくなってきた。
今週は4年前の練習ではやらなかった42kmを走る予定。
スピードで勝負できないので、そっちで勝負。

目標立ててコツコツと前進。

なんで勉強や仕事じゃできないのに、これはできるんだろう。

…不思議だ。