アウトドアを始めたい＠馬きちGuy！

いくみん週一RUN

さすがにマンネリ化してきたのか、いくみんの気分が乗らないらしい。
いくみんの週一RUNは、目的がスピードを求めている訳でもないのでもっと楽に楽しんで走れば良いよ、と言ってるものの、やっぱり半年以上続けていても、週一ではまだ楽には走れない様子。

ほんならいつもと趣向を変えて、気晴らしに天筒山でも登りに行きますか。

金ヶ崎宮近くの駐車場に車を止めてGO。

RUNするにはいきなりの急登で、気晴らしどころかいつも以上にしんどそうですね・・・
あ・歩いた方が・・・は・速いんじゃないでつか・・・



中池見湿地見えたー！！



頂上着きましたー


しんどかったかなーと思いましたが、いくみん的には気晴らしになったようで良かった。



最後はきずみんのお迎えの時間が迫っていて月見御殿をショートカット。
これだけちょっと残念だったものの、また今度来ましょう。

ナイスラン

Relive '気晴らしの天筒山'

  

久々にフットサル。


遊び程度のサッカーだけど、普段行わない横の動きがあって退化半端ない。
キーパーしてたら反応遅くて、ゴール決められて、友達の短髪金髪奥様に「めっちゃ遅っ！」って言われた
横方向の動き自体も遅いが、反射神経も遅れてる。
どもならんな・・・

フッサルの休憩中、体育館にあったバーベルでスクワットやベンチプレスしたら久々になかなかの筋肉痛に翌日襲われる。

スピード練習なんてとても出来ないので、家からダラダラと走り出し、天筒山見えたのでそのまま登る。





ダラダラRUNなので全部走って登っちゃうぞこのやろーと気持ちは頑張るが、体が重いわ！


何とか走りきったが、あれ？天筒山頂上バイパスしました？

降りたら今度はお腹痛いし、家までまだ結構あるぞ。
間に合うのか、お尻事情・・・

グダグダのワークアウト。

Relive '天筒山に登りましょう⛰'

翌日、まだ筋肉痛あるわーとダワして、ダラダラと走り出す。
そこそこあげてるっしょ？と思うも、昨日の遅ペースに簡単に順応した体は、全然スピードに乗らない。
頑張ってもキロ5分・・・な・何ですか、これ・・・？

無理やりキロ3分台を2本こなしてなんとか終了。

楽に走っちゃうと簡単に体って順応するね。
凄いね人間の体って。。。


夕暮れに走ったのでええ景色でした。

旧正月だったみたいで、走り終えたらガーミンの時計、見慣れないバッジくれました。


また明日もダラダラ走っちゃうんだろうな・・・  

2月のハーフマラソンまで3週間。

一向に減らない体重に焦りを覚え、今日からMCTオイルダイエット始めまーす。

減量に脂質を取るなんて昔は考えられんかったなー(*_*)

効果があるかは不明だけど、減らなかったとしても5月のウルトラマラソンに向け、走れる体を作るには必要な事だと思うのでとりあえずは5月までは続けてみましょう。


脂肪よ燃えろ！（≧∇≦）  

夜勤明け。

夜勤明けをどう有意義に使うかで、その次に来る休みの充実度が半端なく違う。
体しんどいけど、いっちょ走りに行きますか。

夜勤明けでハイテンションだったのか、最初の1kmのタイムが良い感じで、今日は行ける日や！と自己ベストを狙う日に決定！
走り出して感覚で決める人〜^_^;

10kmのベストタイムを狙って行っちゃうぞこのやろー

結構頑張ったものの、自己ベストを40秒更新しただけー
でも前回は参考記録だっただけに、更新できて良かった。

ギリギリだけど3分台が2本。。。
これを少しづつ増やしていければ。。。
でも感覚的には40分切りはまだまだ手が届かない領域。

ま、しんどいのは嫌いなので、今後も楽しんで走りましょ〜^_^