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生年月日：1976.10.9
家族構成：妻（いくみん）
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　　　　　　 長女（きずみん）
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趣味：登山、DIY、アウトドア
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2009年
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2020年02月14日

久しぶりにインターバル

仕事で2日間何もせず。

さすがに今日は動こうとするが、だらだら時間だけが過ぎちゃうなー

ワークアウトRUNもだらだら距離だけ踏むランニングならいくらでも走るんだけど、そんなん今の自分には全く意味がない。
そんなのはスピードトレの合間にご褒美で入れるもんで、今日はスピトレの日だと認識してるからお尻が重い。。。
1ヶ月後にはハーフマラソン入ってるし、やっておかないとなー

と言っても、1kmインターバルを何本も、は精神的にきついので比較的楽な2kmインターバルを4本する事に。
ペースは最低でもキロ4分は切るペースで。

いつも通り前後に3kmジョグして間にインターバル。
久しぶりにインターバル


久しぶりにインターバル


久しぶりにインターバル


最後あげられたし、終わってみればまずまずの結果だけども、これ以上はキツイな・・・と思い込んでる自分がいる。
それがあかん。

最近、スピードの停滞感をすごく感じる。
少しインターバルの距離を短くして、キロ3分30秒を切るような事をしていこうかと思った次第。




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Posted by たかぼー at 14:08│Comments(0) │ワークアウト
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