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管理人：たかぼー
生年月日：1976.10.9
家族構成：妻（いくみん）
　　　　　　 長男坊（いぶ）
　　　　　　 次男坊（ゆう）
　　　　　　 長女（きずみん）
　　　　　　 三男坊(いーちゃん)
趣味：登山、DIY、アウトドア
2008年
山の麓にログハウスを建てる
2009年
本格的にアウトドアを始める
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2011年
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2017年04月21日

待ちくたびれたランニングシューズ

ショップとの連絡の行き違いで、すったもんだしてようやくランニングシューズが来た。

ミズノのウェイヴライダー19
新作の20も出てるが、ランニング経験者が初心者は軽さよりクッション性能を重視した方がいい、と言うので一つ前の19に。

まぁ靴でそんなに変わるとは思ってないが、今日は慣らし運転でジョグ程度に。


と思って走り出したら、ジョグの時間なんてもったいなくね？
と思い出して、途中からインターバルトレーニングをしてみようと思い立つ。

これも別のランニング経験者が教えてくれた練習方法で、今日は試しに速いのとジョグの500m×500mを4本消化。
かなりしんどいけど本番を楽にするためにと頑張って4本終わらせた。
その後、通常スピードに戻して走り出したら7.5km過ぎで左足足裏に違和感。

しまった、そういや、おニューシューズやったよ。。。

良いペースで走れてたものの、故障が長引いたら後々まで影響が出そうなので今日はその時点でラン中止。

走り出すのにはお尻が重く時間かかるけど、止まるのは早いよー(￣∇￣)


歩きながら景色見てたら田んぼに水が。
そういや最近カエルが鳴き出したな。

これから夏まではあのゲロゲロのBGMが我が家周辺でも流れ出す。
いくみんは嫌いというが、自分は大好き。
小さい時からあのBGMを聞いて育ってきた。
変かもしれんが、落ち着くんだよねー^_^





タグ ：ランニングインターバルトレーニング

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Posted by たかぼー at 23:53│Comments(0) │ワークアウト
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