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管理人：たかぼー
生年月日：1976.10.9
家族構成：妻（いくみん）
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　　　　　　 次男坊（ゆう）
　　　　　　 長女（きずみん）
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趣味：登山、DIY、アウトドア
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2009年
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2011年
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2018年03月18日

3kmでアウト〜

天気も良く、42kmRUNから1週間経って膝も普段の生活には問題なくなったので軽く走りに行く。

ひょっとすると痛くなるなーと思ってたのでゆっくりめで走り出し2kmであれれ？
3kmでアウト〜

膝痛きたー（≧∇≦）

ほぼほぼ歩いて帰る。

もう少しRUNオフが必要。

山でそれなりの荷物を背負い長く歩いた時にもなった同じ症状なので、インソールと筋膜リリースつーもんを取り入れてみることにする。

各地で桜の開花が出た土曜日。
こっちはまだもう少しです。



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Posted by たかぼー at 11:04│Comments(0) │ワークアウト
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