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管理人：たかぼー
生年月日：1976.10.9
家族構成：妻（いくみん）
　　　　　　 長男坊（いぶ）
　　　　　　 次男坊（ゆう）
　　　　　　 長女（きずみん）
　　　　　　 三男坊(いーちゃん)
趣味：登山、DIY、アウトドア
2008年
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2009年
本格的にアウトドアを始める
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2011年
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2019年03月21日

自分の実力を過信する・・・

我が家での後輩との家呑みの日。
家の掃除がひと段落して時間が余っていたのでランニングへ。

1時間半ほど時間が取れそうだったので、「20kmを4分30秒ペースで走ろう」と決める。
20km×4分30秒＝1時間30分。


いけると思ってたんだけど。。。

自分の実力が分かってなかったな。。。


最初は調子よく4分前半で飛ばしてたものの、そこは下り基調。

登り基調に入りペース劇落ちくんわーん

し・しんど〜

4分30秒を切るか切らないかくらいを必死に死守汗


自分で決めたペースを守れないー。


残り2km程は4分40秒近くまでペースダウン・・・


平均タイムでは4分30秒を切れたものの、ペースを維持出来なかった。
自分に負けた。。。

実力を過信してたなぁ。。。
自分の実力を過信する・・・



帰ってきてシャワー浴びて、ブロッコリーと卵と豆腐だけの昼ごはんを食べてウトウト睡眠
30分後に起きたら気持ち悪〜およよ

看護師いくみんの診断によると低血糖ではないかと。
なるほど。そうかも。

・・・つくづく弱いわー汗



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Posted by たかぼー at 10:44│Comments(0) │ワークアウト
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