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管理人：たかぼー
生年月日：1976.10.9
家族構成：妻（いくみん）
　　　　　　 長男坊（いぶ）
　　　　　　 次男坊（ゆう）
　　　　　　 長女（きずみん）
　　　　　　 三男坊(いーちゃん)
趣味：登山、DIY、アウトドア
2008年
山の麓にログハウスを建てる
2009年
本格的にアウトドアを始める
2010年
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2011年
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2012年
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2020年07月07日

久々のINT　ギリギリを攻めたい(≧∀≦)

雨。
せっかくの休み、全部雨。
山行けないので、しゃーない、走るか・・・時間勿体ないしなー。

今日は1時間でサクッと終わらして、ゆっくりしよう。

いつもゆっくりしてますがな〜(￣▽￣;)

サクッと終わらす時はインターバルが楽。

1時間と決めたので〜　(≧∀≦)

前後に3kmジョグするから、4kmくらいですな。

1km×4本にしましょ〜
5本にしないところが弱虫\(//∇//)\

しかも、久々だからと弱気の1本目、4分10秒でええわーとスタート。
結果、4分2秒。

やばい！速くなり過ぎた！
（2本目以降は少しずつ速くする予定なので）

2本目から想定外に4分切りかよ〜(T . T)

少しでも楽しようとしてる可愛い僕(￣▽￣)

ギリギリを攻めたい(≧∀≦)

2本目、3分51秒。

ぬお！やり過ぎたおー！(　ﾟдﾟ)

これはキツいぜ3本目！

3本目、3分48秒。

ギリギリセーフ！

計算通り！と言いたいとこだが、時間にプッシュ！プッシュ！された結果さねー(≧∀≦)

4本目は頑張るだけ。

3分29秒。

死ぬ。

たった4本なのに。
久々のINT　ギリギリを攻めたい(≧∀≦)


あー、山行って楽したい(￣∇￣)



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Posted by たかぼー at 16:07│Comments(0) │ワークアウト
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