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たかぼー
たかぼー
管理人：たかぼー
生年月日：1976.10.9
家族構成：妻（いくみん）
　　　　　　 長男坊（いぶ）
　　　　　　 次男坊（ゆう）
　　　　　　 長女（きずみん）
　　　　　　 三男坊(いーちゃん)
趣味：登山、DIY、アウトドア
2008年
山の麓にログハウスを建てる
2009年
本格的にアウトドアを始める
2010年
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2011年
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2012年
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2023年01月22日

この冬のウォーキング

去年の秋口に膝を故障してから、そのまま冬に突入したのでウォーキングに切り替えて今まで経過。
毎日歩いてるので記録とってない日もあるものの、とってるだけでも今月は20日経過時点で200kmを超えた。
このペースだ月間300km超えるペース。
走ってる時とあまり変わらんという。。。

今日も早朝歩いてきた。

めちゃめちゃ有酸素運動なので、カタボリックが凄いんでしょう。
階段の上り下りが最近キツいっす。。。



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Posted by たかぼー at 10:49│Comments(0) │ワークアウト
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