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生年月日：1976.10.9
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　　　　　　 長女（きずみん）
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趣味：登山、DIY、アウトドア
2008年
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2009年
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2020年03月30日

ガーミン先生に怒られるので

末っ子スイミングの送り迎えの隙間時間でワークアウト。

隙間時間は1時間。
短期集中のワークアウトが必要。

先日ガーミン先生に怒られたので、今日は久々のインターバルを。
1km×7本(レスト90秒)
前後にジョグ1km。
ガーミン先生に怒られるので


ガーミン先生に怒られるので


キロ3分50秒切りを目標に。
最後1本は3分30秒台に頑張って上げる。

短い時間で良いワークアウトになったかな。

ガーミン先生も及第点をくれた^_^
ガーミン先生に怒られるので


明日3月最後。
長男坊の引っ越しの日。
走れるかな〜？



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Posted by たかぼー at 19:11│Comments(0) │ワークアウト
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